Cool Down - Entspannungs- und Konzentrationsübungen im Schulallt
ISBN: 978-3-8346-3972-1
Verlag:
Erscheinungsjahr: 2018
Schlagworte:
O 615.4 JU
Verfasser: Stöhr-Mäschl, Doris
Titel: Cool Down - Entspannungs- und Konzentrationsübungen im Schulalltag / Doris Stöhr-Mäschl
Verlag: Mühlheim an der Ruhr : Verlag an der Ruhr
Erscheinungsjahr: [2018]
Umfang/Format: 134 Seiten : Illustrationen ; 23 x 16 cm
ISBN / Einband / Preis: ISBN 978-3-8346-3972-1 (kartoniert) : 20,99 EUR
beteiligte Person: Stöhr-Mäschl, Doris
Schlagworte: SCHULALLTAG ; STRESS ; STRESSBEWÄLTIGUNG ; ACHTSAMKEIT ; ENTSPANNUNGSÜBUNGEN ; ENTSPANNUNG ; ACHTSAMKEITSÜBUNGEN ; ATEMÜBUNGEN ; FANTASIEREISEN ; KONZENTRATIONSÜBUNGEN
Systematik: Systematiken: O 615.4 (Meditationsübungen, Fantasiereisen Hier: Meditation) ; O 615.9 (Weitere Entspannungstechniken)
Altersempfehlung: Lehrer, Jugendliche Klasse 5 bis 13
Sprache(n): deutsch
Die 50 Ruheübungen in diesem Ratgeber helfen Lehrern dabei, sich und ihren Schülern gelegentlich einen Moment Ruhe zu gönnen, um anschließend richtig durchzustarten. Von Atemübungen und Achtsamkeitstraining über Fantasiereisen und Meditation bis hin zu autogenem Training und Konzentrationsübungen bietet diese Ideensammlung alles Wichtige für eine entspannte Unterrichtsatmosphäre. Die Übungen können als Einstieg in den Tag ritualisiert werden (z.B. jeden Morgen eine Wahrnehmungsübung oder Konzentrationsübung durchführen), sind bei Bedarf einsetzbar (z.B. zur Stärkung der Achtsamkeit vor Klassenarbeiten) oder können einfach selbst zu Hause genutzt werden (z.B. Entspannungsübungen für die Augen). Jede Entspannungsübung dauert zwischen 3 und 10 Minuten und kann mit Hilfe der ausführlichen Anleitung ohne großen Aufwand in den Unterricht integriert werden. Lehrer werden eine deutlich entspanntere und positive Unterrichtsatmosphäre erleben
Medium: Text - ohne Hilfsmittel zu benutzen - Band
von Doris Stöhr-Mäschl