Yoga auf dem Stuhl für Senioren
ISBN: 978-3-948106-10-2
Verlag:
Erscheinungsjahr: 2023
Schlagworte:
O 615.1
Verfasser: Grein-de Lima, Christine
Titel: Yoga auf dem Stuhl für Senioren / von Christine Grein-de Lima
Verlag: Karlsruhe : SingLiesel
Erscheinungsjahr: [2023]
Ausgabebezeichnung: 2. Auflage
Umfang/Format: 135 Seiten : Illustrationen ; 24 cm
ISBN / Einband / Preis: ISBN 978-3-948106-10-2 (kart.) : EUR 19,95
beteiligte Person: Grein-de Lima, Christine
Schlagworte: YOGA ; SENIOREN ; ALTER ; SITZEN ; ÄLTERE MENSCHEN ; BEWEGLICHKEIT ; ÜBUNGEN ; ENTSPANNUNG
Systematik: O 615.1 (Yoga Hier auch: Gesamtdarstellungen zum Thema Yoga)
Sprache(n): deutsch
Yoga auf dem Stuhl – sanft und effektivYoga im Alter? Yoga bei eingeschränkter Beweglichkeit? Auf jeden Fall!Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Anfänger und Wiedereinsteiger im mittleren oder höheren Alter. Denn auf schonende Weise kann man mit einfachen Übungen sowohl seine Beweglichkeit und Koordination verbessern als auch seine Kraft und Ausdauer steigern.Die Yoga-Praxis in diesem Buch zeigt mit leichten Lektionen in verschiedenen Varianten, wie man körperlich und geistig beweglich bleibt – für ein neues Körpergefühl und mehr Lebensqualität.Mit Übungen für eine kraftvolle Mitte, Einheiten in der Rück-, Vor- und Seitbeuge sowie Atem- und Entspannungsübungen macht dieses Buch fit für den Sonnengruß im Sitzen und für vieles mehr.
Medium: Text - ohne Hilfsmittel zu benutzen - Band
von Christine Grein-de Lima