Optimiertes Ausdauertraining
ISBN: 978-3-89899-072-1
Systematik: G 100
Verlag:
Erscheinungsjahr: 2007
Schlagworte:
G 100
Verfasser: Neumann, Georg
Titel: Optimiertes Ausdauertraining / Georg Neumann, Arndt Pfützner, Anneliese Berbalk
Nebeneintragungen Person: Pfützner, Arndt (Verfasser)
Verlag: Aachen : Meyer & Meyer Verlag
Erscheinungsjahr: 2007
Ausgabebezeichnung: 5. Auflage, Deutsche Erstausgabe
Umfang/Format: 344 Seiten : Illustrationen ; 21 cm
ISBN / Einband / Preis: ISBN 978-3-89899-072-1 (kartoniert) : EUR 19,95
beteiligte Personen: Neumann, Georg ; Pfützner, Arndt ; Berbalk, Anneliese
Schlagworte: SPORT ; SPORT UND GESUNDHEIT ; SPORTLER ; AUSDAUER ; AUSDAUERSPORT ; AUSDAUERTRAINING ; TRAINING ; TRAININGSMETHODEN ; TRAININGSPLÄNE ; TRAININGSPROGRAMM ; TRAININGSPROGRAMME ; SPORTERNÄHRUNG ; LEISTUNGSSPORT
Systematik: G 100 (Allgemeines. Zusammenfassende u. Gesamtdarst. Sport)
Sprache(n): Deutsch
Das Hauptanliegen der drei Autoren besteht darin, die grundlegenden Regeln des Leistungstraiinigs in den Ausdauersportarten vorzustellen. Durch die gelungene Kombination der sportmedizinischen mit der sportmethodischen Sicht erhalten Sporttreibende, Trainer und Übungsleiter sowie medizinische Betreuer Anregungen für ein anforderungs- und leistungsgerechtes Training. Jeweiliger Ausgangspunkt aller Überlegungen sind die zu erreichenden Anpassungen durch Training. Diese werden den jeweiligen Trianingsbelastungen gegenübergestellt. Besondere Beachtung bei der Aufstellung der Trainingspläne erfährt die gleichgewichtete Verteilung von Belastung und Entlastung, da nur bei einer ausreichenden Reizverarbeitung eine Zunahme der Trainingswirksamkeit zu beobachten ist. Des Weiteren werden neben Informationen zur zyklischen Trainingsgestaltung auch Ernährungstipps sowie Hinweise zu eventuellem Über- und Fehltraining gegeben.
Medium: Text - ohne Hilfsmittel zu benutzen - Band
von Georg Neumann, Arndt Pfützner, Anneliese Berbalk