15 Minuten Stretching für jeden Tag

 von Suzanne Martin

Schlagworte:

• Stretching |
• Dehnungsübungen |
• Dehnung |
• Muskelentspannung |
• Beweglichkeit |
• Workout |
• Sport |
• Bewegungsübungen

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G 112
Verfasser:   Martin, Suzanne
Titel:   15 Minuten Stretching für jeden Tag / Suzanne Martin
abweichende Titelbezeichnung:   Fünfzehn Minuten Stretching für jeden Tag

Verlag:   München : DK
Erscheinungsjahr:   2022
Ausgabebezeichnung:   1. Auflage
Umfang/Format:   111 Seiten : Illustrationen, farbig ; 24 cm + 1 CD
ISBN / Einband / Preis:   9783831045297 ; 978-3-8310-4529-7 : Festeinband : EUR 14.95 (DE)

beteiligte Person:   Martin, Suzanne
Schlagworte:   STRETCHING ; DEHNUNGSÜBUNGEN ; DEHNUNG ; MUSKELENTSPANNUNG ; BEWEGLICHKEIT ; WORKOUT ; SPORT ; BEWEGUNGSÜBUNGEN
Systematik:   G 112 (Gymnastik)

Der Ratgeber enthält vier verschiedene Dehnprogramme, die pro Tag nur 15 Minuten in Anspruch nehmen. Der Schwerpunkt liegt auf Beweglichkeit Haltung und Atmung. Die Übungen gibt es zusätzlich auf beiliegender DVD, sowie online abrufbar. Mit vielen Illustrationen.




Medium:   Text - ohne Hilfsmittel zu benutzen - Band