Psoas-Training für Vielsitzer
ISBN: 978-3-432-10666-3
Systematik: O 470
Verlag: TRIAS
Erscheinungsjahr: 2019
Schlagworte:
O 470
RATGEBER - FIT UND GESUND
Adler, Kristin:
Psoas-Training für Vielsitzer : schmerzfrei und beweglich: die Lendenmuskulatur kräftigen / Kristin Adler ; Arndt Fengler. - 1. Auflage. - Stuttgart : TRIAS, 2019. - 128 Seiten : Illustrationen : 22 cm
ISBN 978-3-432-10666-3 kt. : EUR 17.99
MUSCULUS PSOAS MAJOR ; MUSKELTRAINING ; DEHNÜBUNG
Der moderne Alltag mit seiner Bewegungsarmut erzeugt oft Beschwerden, die mit einem speziellen Muskel, dem Hüftbeuger Psoas, zusammenhängen. Zwei Physiotherapeuten erklären die (anatomischen und physiologischen) Zusammenhänge. Testübungen und ein Trainingsprogramm zeigen, was man selbst tun kann.
von Kristin Adler