Fit & stark mit Sophia
ISBN: 978-3-89883-910-5
Systematik: G 107
Verlag: ZS
Erscheinungsjahr: 2018
Schlagworte:
G 107
Thiel, Sophia:
Fit & stark mit Sophia : erfolgreich trainieren ohne Geräte : mit Trainingsplan für die Traumfigur / Sophia Thiel. - 1. Auflage. - Munchen : ZS, 2018. - 181 Seiten : Illustrationen : 27 cm
ISBN 978-3-89883-910-5 fest geb. : EUR 19.99
RATGEBER ; FREIZEIT ; SPORT ; FITNESS ; FITNESS-TIPPS ; FITNESSTRAINING
Vorgestellt wird ein effektives Trainingsprogramm für zu Hause vor, das sich nahezu ohne Geräte durchführen lässt. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht: gut umsetzbaren Übungen von Warm-up über Workouts für die einzelnen Muskelgruppen bis Cool-down; mit Trainingsplan für vier Wochen.
von Sophia Thiel