Yoga nach der Schwangerschaft
ISBN: 978-3-424-15328-6
Systematik: O 612
Verlag: Irisiana
Erscheinungsjahr: 2018
Schlagworte:
O 612
Lorenz-Zapf, Romana:
Yoga nach der Schwangerschaft : die besten Asanas für die Rückbildung und einen starken Beckenboden / Romana Lorenz-Zapf, Holger Zapf. - 1. Auflage. - München : Irisiana, 2018. - 160 Seiten : Illustrationen : 24 cm
NE: Zapf, Holger
ISBN 978-3-424-15328-6 kt. : EUR 17.00
YOGA ; WOCHENBETTGYMNASTIK
O 615.1
Speziell auf die Bedürfnisse von Frauen in der postnatalen Phase zugeschnittene Yogaübungen, die auf körperlicher Ebene zentral den geschwächten Beckenboden stärken und auf emotionaler Ebene für Kraft und Entspannung sorgen. Mit Beschreibung des Beckenbodens, Wahrnehmungs- und Meditationsübungen.
von Romana Lorenz-Zapf, Holger Zapf