Belastbar und fit
ISBN: 978-3-8000-7699-4
Systematik: O 615
Verlag: Ueberreuter
Erscheinungsjahr: 2018
Schlagworte:
O 615
Ahrens, Angelika:
Belastbar und fit : Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle / Angelika Ahrens. - 1. Auflage. - Wien : Ueberreuter, 2018. - 168 Seiten : Illustrationen : 20 cm
ISBN 978-3-8000-7699-4 kt. : EUR 19.95
RATGEBER ; GESUNDHEIT ; FITNESS-TIPPS
F 123.1
Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz.
von Angelika Ahrens