20 to shape
ISBN: 978-3-86355-980-9
Verlag: EMF
Erscheinungsjahr: 2018
Schlagworte:
G 100.1
RATGEBER - FIT UND GESUND
Ohrmann, Ralf:
20 to shape : bodyweight only : das ehrliche Fitnesstraining : ganzheitlich, funktionell, ohne Geräte / Ralf Ohrmann. - 1. Auflage. - Igling : EMF, 2018. - 142 Seiten : Illustrationen : 24 cm
ISBN 978-3-86355-980-9 kt. : EUR 20.00
FITNESSTRAINING ; KRAFTTRAINING ; TRAINING ; ERNÄHRUNG
Fitnessratgeber zum funktionellen Training ohne Gerät. Mit übersichtlich in Wort und Bild angeleiteten Übungen in 3 Niveaustufen - per QR-Code auch als Video abrufbar - und ausführlichen Erläuterungen zu gesunder Ernährung, inklusive ansprechender Rezepte.
von Ralf Ohrmann