Power-Fitness zu Hause
ISBN: 978-3-625-00840-8
Systematik: G 107
Verlag: Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH
Erscheinungsjahr: 2017
Schlagworte:
G 107
RATGEBER - FIT UND GESUND
Hempel, Susann:
Power-Fitness zu Hause : effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten / Autorin: Susann Hempel ; Fotos: Matthias Hangst, Karlsruhe. - Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, 2017. - 191 Seiten : Illustrationen : 25 cm
NE: Hangst, Matthias
ISBN 978-3-625-00840-8 kt. : EUR 7.99
FITNESSTRAINING ; MUSKELTRAINING ; FASZIE ; FASZIEN ; FITNESS ; ÜBUNGEN ; RÜCKENGYMNASTIK ; BAUCH-BEINE-PO ; WORKOUT
Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet und illustriert, auch durch Videos, über einen Link oder per QR-Code abrufbar. Ideal für Einsteiger/-innen.
von Susann Hempel, Matthias Hangst