Power-Fitness zu Hause

 von Susann Hempel, Matthias Hangst

Schlagworte:

• Fitnesstraining |
• Muskeltraining |
• Faszie |
• Faszien |
• Fitness |
• übungen |
• Rückengymnastik |
• Bauch-beine-po |
• Workout

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G 107
                                        RATGEBER - FIT UND GESUND
Hempel, Susann:
Power-Fitness zu Hause : effektive Übungen mit dem Eigengewicht oder einfachen Geräten / Autorin: Susann Hempel ; Fotos: Matthias Hangst, Karlsruhe. - Köln : Naumann & Göbel Verlagsgesellschaft mbH, 2017. - 191 Seiten : Illustrationen : 25 cm
NE:  Hangst, Matthias

ISBN 978-3-625-00840-8 kt. : EUR 7.99

FITNESSTRAINING ; MUSKELTRAINING ; FASZIE ; FASZIEN ; FITNESS ; ÜBUNGEN ; RÜCKENGYMNASTIK ; BAUCH-BEINE-PO ; WORKOUT

Der Ratgeber für das Training zu Hause umfasst Muskelkräftigung, Dehnung und Faszientraining mit wenigen, gängigen Geräten, wie z.B. Gymnastikball und Rolle. Die Übungen sind sehr gut angeleitet und illustriert, auch durch Videos, über einen Link oder per QR-Code abrufbar. Ideal für Einsteiger/-innen.