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Sa, 23. November 2024

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Das Men's Health Workout ohne Geräte

 von Oliver Bertram

ISBN: 978-3-517-08922-5
Systematik: G 107
Verlag: Südwest
Erscheinungsjahr: 2014
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Schlagworte:
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G 107
Bertram, Oliver:
Das Men's Health Workout ohne Geräte : mehr Muskeln, mehr Ausdauer, mehr Power: fit durch Eigengewichts-Übungen! / Oliver Bertram. - 2. Aufl. - München : Südwest, 2014. - 319 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. : 25 cm

ISBN 978-3-517-08922-5 fest geb. : EUR 24.99

MANN ; KRAFTTRAINING ; ERNÄHRUNG ; TRAININGSPROGRAMME

Attraktiv illustriertes Buch zum sogenannten "Eigengewichtstraining". Vorgestellt werden ca. 300 Fitness-Übungen für alle Körperregionen ohne spezielle Geräte sowie einige wenige Übungen mit Alltagsgegenständen wie Handtuch oder Stuhl. Mit Tipps zur Trainingsgestaltung und Ernährung.