Das Schlaf-gut-Buch
ISBN: 978-3-453-20283-2
Systematik: O 619
Verlag: Heyne
Erscheinungsjahr: 2018
Schlagworte:
O 619
Strunz, Ulrich:
Das Schlaf-gut-Buch : besser schlafen, optimal regenerieren, hellwach durch den Tag : extra: Geheimnis Tiefschlaf, Urquell der Energie / Ulrich Strunz. - Originalausgabe. - München : Heyne, 2018. - 223 Seiten : Illustrationen : 21 cm
ISBN 978-3-453-20283-2 kt. : EUR 18.00
SCHLAF ; SCHLAFEN ; GESUNDHEIT ; GESUNDHEITSPFLEGE ; ERNÄHRUNG ; BEWEGUNG ; SCHLAFSTÖRUNGEN ; FEHLERNÄHRUNG ; REGENERATION
Der bekannte Fitnessarzt zeigt medizinische Zusammenhänge zwischen Schlafstörungen und Fehlernährung auf, weist darauf hin, dass sich zu viel Bewegung nachteilig auf die Nachtruhe auswirken kann und stellt neueste Erkenntnisse zur Regenerationsfähigkeit des Körpers im Tiefschlaf vor.
von Ulrich Strunz