Beweglichkeits-Training
ISBN: 978-3-95799-048-8
Systematik: G 107
Verlag: Steffen Verlag
Erscheinungsjahr: 2018
Schlagworte:
G 107
RATGEBER - FIT UND GESUND
Thomschke, Ronald:
Beweglichkeits-Training : Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung / Ronald Thomschke. - 1. Auflage. - Berlin : Steffen Verlag, 2018. - 157 Seiten : Illustrationen : 24 cm
ISBN 978-3-95799-048-8 kt. : EUR 14.95
FREIZEITSPORT ; BEWEGLICHKEIT ; ÜBUNGEN ; MUSKELENTSPANNUNG ; FASZIEN ; DEHNUNGSÜBUNGEN
Die Kombination aus Mobilisation, Faszientraining und Dehnung verspricht ein ideales Beweglichkeitstraining, das der schleichenden Degeneration von Gelenken, Sehnen, Bändern, Muskeln und Faszien entgegenwirkt. Mit Trainingshinweisen und Beispielplänen für Rücken, Schulter-Nacken-Partie und Hüfte.
von Ronald Thomschke